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强迫症的自我治疗

不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是...

可以治愈,因为我做到了。 先说一下,高中时候强迫症,看书时候一句话看一遍,必须再看一遍。等等,要不然心中有很强的不安。 先要知道强迫症的原因:弗洛伊德认为是超我对本我的压制,其实就是你内心深处的那个处处要求完美的人格(你可以叫他“...

患有强迫症的人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现。而强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一。有心理学家提出了“顺应自然”的理论,即当出现强迫思维时,不要去抵抗、克制,强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维...

你是否有过这样的处境:明明已经将手洗干净了,却还是要多洗几遍,不看到泡沫就觉得无法安心;或者本来没有灰尘的地方,总觉得很脏,不打扫干净就无法入睡……不要小看这些细节,这可能就是强迫症的表现。强迫症是现代人经常碰到的一类心理疾病,但...

你有强迫倾向,根源是内心缺乏安全感。这是心理问题。心理问题主要是自己“想象”出来的。而这种“想象”在正常人看来是“不正常”的。但是,在患者看来就是“比较正常”的。 你的问题我可以用这句话来说明,那就是“不怕一万,就怕万一”。万一出现什么问...

观息法。 “心灵重塑疗法”其中之一方法,该方法是驱除心理障碍、净化心灵非常好的方法。对强迫症而言,可有效止熄强迫的症状表现,即达到无为而为的效果。 练习要点: 1、选择一处安静且不被打扰的环境。 2、以盘腿姿态端坐,挺胸抬头,闭上双眼。 3、...

自我治疗强迫行为的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫行为的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活...

首先要知道强迫症的形成原因和存在原理,因为心理压力大、压抑、矛盾、冲突,导致人非常焦虑,时间长了之后,有的人就会出现强迫症状,比如反复思虑、求证、检查、洗涤......试图通过强迫症状来表达情感、满足需求、化解心理冲突、减轻焦虑感。...

目标是控制你对强迫症的反应!不是去控制强迫思考或冲动!感觉很多的疗法都是以这个为中心治疗的。 不要有那种怀疑的态度!我本人也是强迫思考患者!现在已经好很多了!没事出去大玩一下! 因为怕怀疑,才怀疑的,所以不要有那些可怕的想法,顾...

强迫症无论是找医生还是自助,有一点都是很重要的,那就是都要依靠自己的力量。只是在治疗师的指引下更加容易找准方向,在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的...

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