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强迫思维的自我治疗方法

强迫症是一种复合性心理障碍,有其特定的障碍模型,需要标本兼治。药物治疗效果不明显,可求助职业心理师的辅导治疗化解。心理治疗的疗法上百种,都是在专家的帮助下来实施的,也要靠自己领悟自我调节。自我治疗实际也叫自我调节。 1、虽然自我...

患有强迫症的人明知强迫症状的持续存在毫无意义且不合理,却不能克制的反复出现。而强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一。有心理学家提出了“顺应自然”的理论,即当出现强迫思维时,不要去抵抗、克制,强迫自己不去想,而是顺其自然,强迫思维...

不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键。 心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是...

硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。 在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转...

治疗强迫症千万不要控制与克制,那样只会更严重,要允许自己的焦虑、不安,恐惧情绪的出现。 在强迫症中,一切的心理反抗,或者是转移注意力,都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化,顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医...

强迫性思维:又称强迫观念。是指患者脑海中反复多次出现某一观念或概念,伴有主观的被强迫感觉和痛苦感。强迫思维往往是对某事某情绪某人某物的压抑导致的。所以具体治疗还要看每个人的情况而定。 一、消除精神紧张因素,改善心理状态。 强迫性...

你好!强迫思维属于强迫症的症状,强迫症是一种顽固性易复发的疾玻治疗起来比较棘手,自我疗法效果微乎极微,建议大型专科医院综合评价后系统治疗。

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强迫症治愈一般心理治疗为主,药物为辅原则,在最佳自我治疗,可多看看强迫症焦虑症恐惧症自助初阶调适成长书藉书藉,走出焦虑风暴

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