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马库斯·罗西尔

2010年IFBB欧洲超级表演赛第7名2009年IFBB奥林匹亚先生赛第15名2009年IFBB纽约国际职业邀请赛季军2007年IFBB奥林匹亚先生赛第16名2007年IFBB西班牙国际职业邀请赛亚军2007年IFBB阿诺德传统赛第9名2006年IFBB奥地利大奖赛季军2006年IFBB奥林匹亚...

准则一,用力量提高促肌肉增长健美界最误导人的一句话是不要管能举多重,只需考虑肌肉有何感觉。“其实肌肉增长和力量提高是紧密联系的。如果你想增大肌肉块,就别忘了每次训练时看看到底能举多重,下次训练时力争举起更大的重量,或用同样的重量...

一个是武术家,一个是健美运动员;李小龙1973年逝世,马库斯1998年出道从职业到年龄二者都没有可比性

体重增长对某些人来说很容易,而对另一些人却很困难。年轻时,我能毫无困难地增大块头,我训练刻苦且胃口特好。不论你是不是”难于进步者“,增大块头的准则都一样:你必须刻苦训练,保证休息和恢复,摄入充足的食物。我对想增大肌肉块的年轻人的...

马库斯全名为马库斯·罗西尔,1998年他第一次出现在纽约市的IFBB健美比赛上就以122.5公斤的体重获得第9名的好成绩,令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升,个人比赛成绩扶摇直上,2000年他赢得“冠军之夜”赛第2名,同年又获得多伦多国际职业健美比...

马库斯·罗西尔肌肉的确厉害,但你看看图片上右侧这位.....

马库斯全名为马库斯·罗西尔,已婚,妻子Simone Ruhl,年他第一次出现在纽约的IFBB健美比赛上就以.5公斤的体重获得第9名的好成绩,令观众大跌眼镜。此后他一路人气飙升,个人比赛成绩扶摇直上,年他赢得“冠军之夜”赛第2名,同年又获得多伦多国际...

老马是奥赛上面块头最大的,也可以说是健美界最大的,不过有一些过度使用药物注射西斯龙的人比他大

马库斯的肌肉不是最大的 可是他的三角肌好像是最大的 被称为四角肌

是大但不可能是最大 比他大的变态的肌肉看多了,感觉不是美而是恶心。

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