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瑜伽冥想的定义及目的?

关于冥想: 冥想(meditation)是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。在冥想期间,人们也许集中在自己的呼吸上并调节呼吸,采取某些身体姿势(瑜伽姿势),使外部刺激减至最小,产生特定的心理表象,或什么...

我不知道您问的哪种形式的冥想,我给你介绍一下语音冥想吧。 语音冥想法(Mantra)是在瑜伽体系里利用十分广泛的冥想方法,它是一种引导心灵纯净的简单而有效的冥想方法。语音是人体内精力的一种特殊表现形式。人们发现瑜伽语音有着十分特殊的力...

冥想是一种改变意识的形式,它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想...

冥想的目的是帮助瑜伽习练者唤醒昆达里尼。 首先考察一下冥想体式的生理作用,探讨冥想能否达到上述目标。丰富血液供给,调节尾骨、荐骨神经,与其他瑜伽体式配合帮助唤醒昆达里尼

瑜伽修习者们都知道,瑜伽练习动作中最基本也是最基础的有两个,一个是冥想,一个是静坐,乍一看他们似乎是同一概念,但其实不然,静坐与冥想作为瑜伽练习中的基础动作,两者之间即有相同之处,也有不同之处。有几个方向可想:想颜色、想画面、...

现在把意识放到腹式呼吸上来,深深的吸气,缓缓的呼气,在一呼一吸之间,感觉心跳的平缓身体的安宁,缓慢的呼吸,去寻找呼吸的顺畅,静观身体的感受。 深深的吸气,气息由鼻腔、胸腔沉入丹田,带进了新鲜的氧气,滋润着身体的每一个细胞,缓缓的...

选择一个舒服的坐姿,让重心均匀的放在坐骨上,挺直腰背,双手掌心朝上,食指抵在大拇指上成智慧的手印放到双膝上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松我们的面部表情,舒展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩...

您好,您说的是冥想方法吧冥想的方式有很多种,不只四种的,我把最常见的四种说给你 1、移动冥想 修炼体式是瑜伽进入移动冥想的最普遍的方法,掌握这种方法使身体的关节、伸展部位达到极限,练瑜伽为什么腰骨这么软,瑜伽的软和练杂技的软是不一...

从教义,理论到实践差别极大。 瑜伽教,信大神。佛教不信神。 瑜伽教终极目的,是修炼与神合一。佛教是证悟真理,达到佛果。 实践上,瑜伽教是冥想,止息在痛苦上。佛教是止观,以智慧止息痛苦。 因此不能因为都是印度来的,就混为一谈。

帕坦伽利在《瑜伽经》中记载的八支分法: 1) 制戒(Yamas):是指外在控制,宇宙的道德戒律。 2) 遵行(Niyamas):是指内在控制,通过自律进行自我净化。 3) 体位(Asanas):是指瑜伽姿势,也称调身。 4) 呼吸控制(Pranayama):是指有节...

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