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怎么才能改掉自己的强迫症?

心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个...

允许自己犯错,也允许自己以真实的样子存在。 不去评判,不去比较,一切慢慢都会好 。 祝福你。

很简单,不去想。 但是简单未必做得到。 我只是想说不去想看似会让你目前更焦虑,不负责任,但是只有不去想才是最根本实际的办法。 给自己定下演算一遍就够了。 否则你一遍遍想一遍遍做后果只能是,八个字:南辕北辙,此消彼长。 你不这么做你的...

自我治疗强迫症的方法有以下几种: 1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法,一旦强迫症状要出现的时候,就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上,马上离开这个动机,去做其他事来取代这个强迫症状,比如可以选择自己喜欢的一些活动,...

改掉强迫症从以下几点做起: 1,认识到自己是有强迫症的,比如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等,我们常说,一个东西都有一个度,超过这个度就会出现问题了。所以,认识到自我有强迫症并不是什么不光彩的事情。 2,控制情绪,强迫症的...

步骤一:确认。 学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 步骤二:明因。 自己对自己说:“这不是我,这是强迫症在作祟!”强迫性想法是无意义的...

是否具有责任心,是否经过专业学,是否具有专业资质证书,是首要的判断标准。 心理咨询是一项非常有意义的事,可以帮助自己也可以帮助别人 像心理课程中的重要一个章节就是“发展心理学”,讲述的就是从婴幼儿时期到青少年,再到中年和老年等各个...

我感觉你可能有一点强迫症的症状,希望你耐心看完我的文字,我相信你看了以后,一定会从其中获得启发。 硬碰硬我们是干不过强迫症的,否则它就不叫强迫症了。 对于是石头的强迫症,我们是鸡蛋,不要拿鸡蛋去碰石头。 治疗强迫症千万不要控制与克...

强迫症是如何形成的呢? 研究发现,像强迫症一类的神经症,即使是在成年人中产生,其根源也大多不在现在,而是诱发于无意识的幼年期创伤体验。比如,家庭变故、失去母爱、躯体病痛、灾难、体罚、情绪刺激、惊吓等幼年期创伤,会令心智尚未成熟、...

强迫症是心理疾病,存在的心理问题通过强迫动作或者强迫思维表现出来,所以治病要治根,解决心理问题是根本。心理问题解决了,症状自然消失。建立联系专业的心理咨询机构来专业解决。

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