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怎么才能改掉自己的强迫症?

心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个...

很简单,不去想。 但是简单未必做得到。 我只是想说不去想看似会让你目前更焦虑,不负责任,但是只有不去想才是最根本实际的办法。 给自己定下演算一遍就够了。 否则你一遍遍想一遍遍做后果只能是,八个字:南辕北辙,此消彼长。 你不这么做你的...

第一步最重要的就是学习「认清」强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。「全心的觉察」是更深刻的、更仔细的,且要...

步骤一、再确认 第一步最重要的就是学习“认清”强迫症的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。“全心的觉察”是更深刻的、更...

心病还须心药医,用药物治疗强迫症治标不治本。 你最应该做的是把心放平顺其自然,这一点至为重要。 强迫症就像在冰面上骑自行车,你越用力摔得越狠。又像一个弹簧,你越是摁它,它就越弹的高,你不动它,它倒自己静止不动了,你的强迫症和这个...

强迫症是一种心里疾病,尽量克服自己多和家人朋友沟通交流,多参加一些户外运动,转移自己注意里,丰富自己的生活;如果严重的强迫症自己是不好调节的,需要来医院详细的诊断一下,实际的接受治疗

很简单,不去想。 但是简单未必做得到。 我只是想说不去想看似会让你目前更焦虑,不负责任,但是只有不去想才是最根本实际的办法。 给自己定下演算一遍就够了。 否则你一遍遍想一遍遍做后果只能是,八个字:南辕北辙,此消彼长。 你不这么做你的...

强迫症的主要病症反应都体现在患者的心理折磨上,患上强迫症之后的一些明显症状表现也都体现在强迫性心理上,强迫症往往会使患者心理感到痛苦不堪,但却别人却无法帮助自己走出强迫症阴影,强迫症发作时患者一般无法控制自身的行为和意识,所以...

第一步最重要的就是学习「认清」 的想法与行动。可能您一点都不想去做这个步骤,但是您必须努力的,全心的觉察,以便了解此刻的困扰是来自强迫性想法或行为。 每天的觉察几乎是自动化的、肤浅的。「全心的觉察」是更深刻的、更仔细的,且要经由...

你好,根据你提出的问题,我认为,如果确诊为强迫症的话,那么,可以考虑选择以心理咨询为主,药物治疗为辅的原则进行治疗。

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