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养心安神助眠

有很多种的食物有养心安神的功能,经常吃它们有助于熟睡。 一:百合: 百合既是很有营养的食材,还是有一定药用价值的药材,是食药兼具的地下块茎类蔬菜,在我们日常生活中,经常有百合莲子羹,百合炒木耳,乌骨鸡百合汤等药膳,因为有很高的调...

种食物帮你安眠 牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸,能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人...

一、酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 二、静心汤: 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达镇静的效...

建议吃香蕉,可助安眠

一般中成药的副作用很少,这里推荐5种中成药: 一、六味地黄丸 六味地黄丸具有滋阴补肾、治疗失眠头晕的功效,头容易晕的失眠患者可以通过服用六味地黄丸进行治疗。每次服用一丸,一天两次。 二、解郁安神颗粒 解郁安神颗粒具有抚平情绪、治疗心...

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物, 并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋...

同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。 采用上述...加水煎服?本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之...

4. 莲子:莲子有养心安神的作用,心烦梦多而失眠者,则可用莲子心加盐少许,水煎...同时还可采用以上助眠之法,则可避免失眠。 采用上述诸法,做到寝时不言谈,不...

我先来给失眠分个类: 按照失眠的时间长短分类 1:偶尔的失眠(偶发性失眠)。失眠的原因可能就是睡觉前喝了杯茶、换了床睡不习惯、晚上邻居吵架声音太大...

酸枣仁:酸枣仁性平、味甘、可入心经、肝经,具有养心安神、益阴敛汗的功效,...助眠 中药 中药助眠枕有几个牌子? 26个问题115,460人浏览 相关问题 哪些中草药...

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